Основне процедуру 5 (вертикальний зустрічний блок, високе розширення, семэнучи икке, иккадзе)Зробіть півкроку вперед лівою ногою, підведіть таз на рахунок "разів", зігніть ліву ногу, позаду - пряма права, тулуб прямий і цілком урівноважено.
Ваш інструктор має можливість з'ясувати міру вашої централізації і розширення декількома прийомами. У фазі 1, в повному розширенні у нього є можливість схопити ваші зап'ястя і натиснути на них, силившись потужністю зігнути ваші руки або зрушити вас з місця. Він крім того має можливість бути ззаду вас і штовхнути ваш таз вперед, щоб вивести вас з балансу. У фазі 2 у нього є можливість покласти ребра долонь на ваші груди біля плечового суглоба і зробити спробу штовхнути вас. Дане процедуру націлено на становлення централізації і розширення ки, потрібних, щоб нейтралізувати ударом, направлений в лоб або в обличчя.
На рахунок "3" ви обертаєтеся на 90 градусів (чверть круга) наліво, роблячи короткий ковзаючий крок вперед лівою ногою; руки піднімаються вгору. На рахунок "4" руки опускаються вниз, ви обертаєтеся на правій нозі ще на 180 градусів, роблячи махи руками. Отже, ви зобов'язані зробити процедуру на все 4 сторони, обертаючись на лівій нозі, далі на правій. Як скоро знову прозвучить команда "раз" ви влаштуєте крок лівою ногою, обернувшись на 90 градусів.
Це процедуру має можливість крім того виконуватися і іншим прийомом: крокуючи однією ногою в чотирьох інструкціях, відмічених вище, ви обертаєтеся методично на іншій нозі. Захват запястий
Після початкових вчинків по ухиленню, розширенню і централізації дві ваші кисті захоплюють зап'ястя укэ, надалі чого ви починаєте виконання утримання 6. новые планшеты Ваша права рука підштовхує переміщення укэ управо, далі над...
Дивіться також
Кидок 16
Основним складовою кидка 16 вважається обертання на місці, що перенаправляє лінію атаки укэ так, що вона виявиться направлена по дузі назад що ж до його. Тут ми наводимо 4 приклади... | Кидок 4 проти атаки 14 (йокомэн вивчай косинагэ)
Якщо укэ хоче завдати вам кругового удару ребром лівої долоні в праву частину голови, ви або виставляєте руки, - права при цьому як виявився основною (розпрямляється), - або робите крок... |
Вертикальний перекид
Добре освоївшись з реальністю нескінченного (горизонтального) перекиду, спробуйте перекид з вертикальної позиції. Він виділяється тим, що ви встаєте в буд обличчям кукэ. Іншими словами, ви захищаєте вашу центральну частину при...
|